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枸杞怎樣吃才對身體有好處?一定要掌握正確的吃法
發布時間:2018-09-20 丨 閱讀次數:210

枸杞怎樣吃才對身體有好處? 一定要掌握正確的吃法

家庭醫生在線網 亚游集团商務 1周前





 枸杞可以養生,一直是網友關注的熱點話題,但是關於枸杞養生,論壇裏怎麽說的都有,那麽枸杞到底怎麽吃才能對自身的身體有好處呢?泡茶還是生吃?吃了枸杞都有哪些好處?那麽枸杞到底怎麽吃才能對亚游集团的身體有好處呢?下麵為大家介紹一下。




枸杞怎樣吃才對身體有好處?

1

重視食用枸杞的人的體質


       在食用枸杞之前,如果有的人是濕邪,濕熱,熱證或者是脾胃虛弱等這樣子的人群,是不能食用枸杞的。除了這幾種還有就是肺結核疲勞的病人,高血壓等也不能食用枸杞,如要食用枸杞的話,一定要在醫生的指導下食用。小孩在發燒的時候 ,堅決不能食用枸杞。




2

控製好服用枸杞的用量




 在國家藥店統一的規定下,服用6克-10克或者12克是沒有問題的。如果作為保健用品來食用,不超過20克,大約在15克左右也是沒有問題的。如果使用特殊情況的人群,一般食用的不超過30克,大約在20克左右,服用枸杞的時候一般是根據人的體質來決定的,一定要注意在特殊情況下可以食用30克,但是不是每天都可以食用30克。如果大量的服用枸杞,會引起流鼻血眼睛不舒服,上火加重等一些情況。因為枸杞本身就有補益肝腎,調節陰陽,所以它有助陽的功效。所以身體出現不良現象跟枸杞的服用量也是有關係的。




3

一般的人群




 枸杞的效果怎麽樣也是要分人群的,如,青壯年的生活壓力比較大,每天服用枸杞10克,以泡茶,煲湯的形式為主,效果會更好一些,40-50的中年人適合用枸杞來泡酒,每天喝枸杞泡的酒不要超過一兩,這樣才能有補益的效果。老年人則比較適合把枸杞洗幹淨後煲湯,也可以偶爾生吃一些枸杞,隻要不過量就可以調節抗衰老,緩解疲勞。




4

比較特殊的人群




 有糖尿病等患者的特殊人群,不管是煲湯,泡茶或者是生吃等,都要在醫生的指導下食用。

 總結下來就是,中年人以及老年人,可以少服用枸杞泡酒,隻要沒有大量的應酬,不是高熱,壯熱,脾胃虛弱的人群就可以。陰虛的人群吃枸杞容易上火,所以陰虛體質的人群應該注意枸杞的用量,感冒發燒的人也不要食用枸杞,枸杞雖然室友滋補,治療很好的作用,但是也不是所有的人都適合服用枸杞,因為它溫熱身體效果很高,所以,正在發燒,感冒的人不要吃枸杞。











來源於 | 好醫生在線網

圖片 | 來源於網絡



 
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